12 Eylül 2018, 00:11
|
#1 |
Guest | Doğru duruş pozisyonunu biliyor musunuz?
Geçmek bilmeyen sırt ağrıları ve zamansız yaşanan kramplar duruş bozukluğundan kaynaklanabilir. Bu nedenle daha çocukluk çağındayken doğru duruşu öğrenmek gerekir.
Doğru duruş, önden ya da yandan bakınca baş, gövde ve ayak diziliminin gözü rahatsız etmediği pozisyon olarak tanımlanır. Omurganın doğal yapısı; yandan bakıldığında boyun ve belde ters yönde, sırtta ise hafif kamburumsu olmak üzere 3 önemli eğriliğe sahip, önden bakıldığında ise tamamen dümdüz görülür. Bu yapı sayesinde omurga, yükü en iyi biçimde taşıyabilir.
|
| |