04 Ekim 2016, 17:30 | #1 |
Guest
Mesajlar: n/a
| Fıtık Ağrısına Ne İyi Gelir Fıtık Ağrısı Nasıl Geçer Fıtık Ağrısına Ne İyi Gelir Çözümü, Evde Fıtık Ağrısının Tedavisi Var Mı? Hakkında Kısa Bilgi Bel fıtığı ağrısı herkesin korkulu bir kabusudur. Ne düzgün bir şekilde günlük işlerimizi halledebiliriz ne de yaptığımız etkinliklerden zevk almayı başarabiliriz. Bu ağrıyı kesmenin en etkili yolu egzersizlerdir. İlaç almak bu ağrılar için hiçbir zaman iyi bir çözüm değildir. Peki ne tür egzersizler yapmamız gerek? Egzersizlerimizi yapmadan önce kesinlikle dikkat etmemiz olan bir şey varsa oda spora küçük ısınma hareketleri ile başlamak olacaktır. Bu yolla hem yaptığımız sporu daha etkili bir şekilde yaparız hem de başka sakatlıkları engellemiş oluruz. Düz alanda yani bunun için sahil oldukça elverişli bir alandır, yürüyün. Açık alanda temiz havayı içinize çeke çeke düzenli bir şekilde her gün yürüyüş egzersizlerini devam ettirin. |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |