buse

Nar genellikle meyve olarak tüketilse de tansiyonu düşürmesi ve kalp sağlığına iyi gelmesi özellikleri ile bilinir. İçerisindeki taneler ve kabuğu binbir derde devadır. Nar kabukları oldukça faydalı olmasına rağmen kabukları pek önemsenmez ve genellikle atılır. Özellikle C vitamini yönünden oldukça zengin olan nar kabukları da ayrı bir vitamin deposudur. Narın kabuğundan ve suyundan yapılan çaylar ise sağlık için oldukça faydalıdır.
Narın Faydaları Nelerdir?
Demir, fosfat ve C vitamini yönünden oldukça zengin olan nar özellikle kış aylarında insanların yardımına koşar. Antioksidan olan nar bağışıklık sistemine destek vererek bir çok problemin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Kalsiyum bulundurmasından dolayı kemik sağlığı için de oldukça önemli bir meyve olan nardan yapılan nar çayı da oldukça faydalıdır.

• Narı düzenli olarak tüketmek kalp sağlığı için faydalıdır.
• Bol miktarda kalsiyum içermesi kemik sağlığı için faydalıdır.
• Tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur.
• Vücudu zararlı toksinlere karşı korur.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destekler.
• Sakinleştirici etkileri bulunur.
• Menapoz belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olur.
• Eklem ağrılarına iyi gelir.
• Yüksek oranda C vitamini içermesi bağışıklık sistemini güçlendi
• Enfeksiyon ile bulaşan hastalıklara karşı iyi gelir.
• Kansere karşı koruma sağlar.

Nar Çayı Nasıl Demlenir?
Nar çayını hazırlamak için iki seçenek vardır. Bunlardan ilki nar suyu kullanmaktır. Nar suyu ile çay hazırlamak için ilk olarak narları katı meyve sıkacağına atın ve nar suyunu elde edin. Nar suyunu hazırladıktan sonra başka bir bitki çayına 2 yemek kaşığı kadar nar suyu ilave edin. İlave ettikten sonra bu çayı içebilirsiniz. Nar çayını hazırlamak için nar suyunu katacağınız çay için yeşil çay, melisa çayı veya papatya çayı kullanabilirsiniz.
Nar kabukları ile çay yapmak ise ikinci seçenektir. Nar kabuğu en az nar kadar faydalıdır. Nar kabuğu ile çay hazırlamak için ise ilk olarak nar kabuklarını kurutmanız gerekir. Kabukları kurutmadan önce ise kabukların iç kısmındaki beyazlığı temizlemeniz gerekmektedir. Kabuklar tam olarak kuruduktan sonra ise çay hazırlanabilir. Çayı hazırlamak için ise ilk olarak 1 bardak kadar suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra ise 3-4 adet kuru yaprağı suya ilave edin. On dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra çayı içebilirsiniz.