02 Eylül 2015, 19:17 | #1 |
Guest
Mesajlar: n/a
| Karpal Tünel Sendromu: Evde Tedavi Karpal tünel sendromu tedavisinde evde yapabilecekleriniz ağrıyı azaltarak medyan sinirinize daha fazla veya kalıcı hasar gelmesini önleyebilir. Belirtiler ilk defa ortaya çıktığında tedaviye başlarsanız belirtilerinizin tamamen geçmesini sağlayabilir. Parmaklarınızda veya elinizde ara sıra karıncalanma, hissizlik, güçsüzlük veya ağrı gibi hafif belirtiler varsa yangıyı azaltmak üzere aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:
Ağrınız geçtiğinde kolunuz ve bileğiniz için esnetme ve kuvvet egzersizlerine başlayabilirsiniz. El ve bilek hareketleri için en iyi konumları ve duruşu öğrenin. |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |